Lorsque vous désirez perdre du poids, il est parfois nécessaire de prendre des pilules pour maigrir. De fait, pour certaines personnes, la pratique régulière d’un sport ne suffit parfois pas pour perdre du poids. Sport pour perdre du poids Pourtant, il est indéniable que la pratique régulière d’un sport permet au corps de non seulement évacuer Read More →

Pour perdre du poids, il est important de manger dans le calme et de respecter trois repas par jour avec une ou deux collations supplémentaires. Mais ce n’est pas tout, il faut s’alimenter sainement et respecter quelques règles simples pour perdre du poids. Tout d’abord bien débuter la journée en buvant un grand verre d’eau Read More →

Le Régime Thonon, élaboré par un médecin au Thonon-les-Bains. Construit autour d’un régime hyperprotéiné et un régime hypocalorique, il est un des régimes amaigrissants les plus efficaces du moment. Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, …) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides. Phases du régimen Thonon Read More →

Maigrir mentalement est indispensable. c’est la seule méthode qui travaille la cause (le stress) et non l’effet. Travailler ainsi est suivi obligatoirement d’effets positifs et durables sans contrainte ni effort. Maigrir comme Fumer doit être traité comme un effet secondaire du stress. Nous avons vu que l’envie de fumer est créé par une accoutumance à Read More →

Découvrez comment votre propre mental peut saboter toutes vos chances de réussir votre régime, avant même de l’avoir commencé. Si vous êtes en train d’essayer de perdre du poids (ou que vous avez déjà essayé), vous savez très bien que ce n’est pas si simple que cela. Mais alors, pourquoi certaines personnes arrivent à perdre Read More →

Découvrez cinq plantes aux pouvoirs extraordinaires pour perdre votre poids rapidement. Vous n’êtes pas sans ignorer que pour mincir durablement, il faut modifier son régime alimentaire et pratiquer une activité physique régulièrement. Mais savez-vous qu’il existe des plantes et des substances que l’on appelle les “mangeurs de graisse naturels”, parce qu’elles vont directement s’attaquer à Read More →

Perdre du poids paraît souvent un défi impossible à relever. Nous avons évalué de nombreux régimes à la mode, au fil des ans. Trop souvent, leurs résultats sont tout juste un peu pénibles et décevants. La raison pour laquelle la plupart des régimes échouent, à notre avis, est qu’ils imposent des restrictions irréalistes sur la Read More →

L`humble grain de soja vante des bienfaits extraordinaires. Ce laboratoire d`énergie nutritionnelle est resté inconnu pendant longtemps. A part d`être la seule légumineuse qui contient tous les 20 aminoacides essentiels pour notre santé et bien-être, l`humble grain de soja a plusieurs vertus…y compris une base excellente pour un programme minceur rapide et sans risques. Le Read More →

Réussir à maigrir n’est pas une question de chance mais repose souvent sur des détails. Dans le monde occidental, 50 % des personnes sont en surpoids. En fait, plus de 30 pour cent des adultes sont obèses, et près d’un quart des enfants. Pour atteindre un poids santé et le maintenir dans le temps, on Read More →

Même si vous mangez peu et faites régulièrement des exercices pour maigrir, la graisse du ventre semble parfois ne pas vouloir quitter votre corps pendant des mois. Alors qu’il est tout à fait possible de se débarrasser de ses poignées d’amour, ce n’est pas facile à le faire. Y a-t-il donc un régime ventre plat Read More →

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